Ilmselt soovime me kõik võimalikult kaua näha välja nooruslikud ja kaunid. Vananemine on loomulik protsess, mida ei tasu karta. Siiski, kas on ka nippe, et end oma nahas võimalikult kaua noorusliku ja säravana tunda? Küsisime nõu Sclinic naha- ja esteetilise meditsiini kliiniku looja dermatovenereoloog dr Bret Kaldvee käest.
Mida tähendab naha vananemine?
Naha vananemine on termin, mis on viimastel aastakümnetel teinud tõelise võidukäigu. Inimesi huvitavad naha vananemisega seotud müüdid, erinevad vahendid ja protseduurid, mida kasutada, et oma nahk võimalikult kaua ilusa ja noorena hoida. Naha vananemine aga ei ole seotud ainult meie dermaga, vaid sellest saavad haaratud ka nahaaluskoed – lihased, rasvkude ning ka luuline struktuur.
Mida teha, et võimalikult väärikalt vananeda?
Kõigile on tänaseks päevaks teada, et üks põhilisi faktoreid, mis soodustab enneaegsete kortsude, pigmendilaikude ning laienenud veresoonte teket, on UV kiirgus, mistõttu peaks rannas lesimist ning solaariumis käimist iga hinnaga vältima.
Kreemide osas on seega üheks kõige olulisemaks kreemiks justnimelt päikesekaitsekreem. Kuna ma siiralt usun sellesse, et lihtsuses peitub võlu, siis lisaks päikesekaitsele peaks iga inimene investeerima heasse puhastusvahendisse, enda nahale sobivasse niisutavasse kreemi ning kui eelpool nimetatud nahahoolduse vundament on laotud, siis võiks mõelda retinooli või mõne muu vitamiin A derivaadi lisamisele nahakvaliteedi parandamiseks.
Kui nüüd vaadata nahahooldusest ja kreemidest veel edasi, siis milliseid esteetilise meditsiini protseduure sa naha vanenemisilmingutega võitlemiseks soovitaksid?
Naha- ja esteetilise meditsiini arstina toon ka välja, et lisaks heale nahahooldusele võib oma ilurituaali täiendada mõne laseri- ja süsteprotseduuriga, mis aitavad meil esimesi vananemismärke peita ja olemasolevaid veidikene vähendada. Laserprotseduurid aitavad ühtlustada pigmentatsiooni, vähendada nahal laienenud veresooni ning parandada naha kvaliteeti. Meie nahk on lõuend ning kui see on ühtlane ja ilus, siis saame sealt edasi hakata maalima ülejäänud pilti.
Milline on Sinu enda lemmik ilunipp naha vananemisega võitlemiseks?
Ma arvan, et kõige olulisem on see, kuidas sa ennast tunned. Kõige tähtsamal kohal on minu jaoks piisav ööuni, magan igal ööl minimaalselt 8-9 tundi. See tähendab seda, et tavaliselt lähen magama peale seda, kui olen lapsed magama pannud. Üldiselt 9 kuni 10 ajal õhtul. Ärkan 6 aegu hommikul. Üritan hoida tervisele kahjulikud tegevused minimaalsena - ei suitseta ega veibi ning alkoholi ma praktiliselt ei tarbi. Lisaks muidugi hea päikesekaitsekreem, niisutav kreem ja puhastusvahend.
Kui rääkida protseduuridest, mida ma endale teen, siis kindlasti kuuluvad sinna kaks korda aastas kogu näo ja kaela piirkonna botuliinteraapia. Lisaks minimaalselt 2 korda aastas fotonoorendus, millele lisan mõnikord punetusevastase ravi. Naha niiskustasakaalu üritan parandada erinevate niisutavate/nahakvaliteeti parandavate süstidega.
Kokkuvõtvalt pean ütlema, et unustada ei tohi ära kõige olulisemat – vananemine on privileeg.
Dr Bret Kaldvee
Dermatoveneroloog
