Nooruses naha eest hoolitsemine on väga oluline, sõltumata sellest, kas sul on probleemideta nahk või kimbutavad sind rasune nahk ja akne. Järjepidev nahahooldusrutiin aitab säilitada naha tervist ja loob hea aluse tulevikuks. Noorte nahahoolduses kehtib põhimõte „vähem on rohkem“ – keskendu ainult olulisele, et hoida nahk tervena ilma liigse koormuseta. Lihtne ja tõhus rutiin aitab vältida naha ärritust ning toetab loomulikku tasakaalu.
Normaalse naha näohooldus
Kui sul on loomulikult selge ja probleemideta nahk, võib tunduda, et nahahooldusrutiin pole vajalik. Siiski on oluline juba varakult rutiin juurutada, et hoida naha tervist ja vältida võimalikke probleeme tulevikus.
Näonaha puhastamine peaks toimuma nii hommikul kui õhtul. Võib tekkida küsimus, miks on vaja nägu hommikul puhastada, kui öösel meiki ei kanta ja välissaastega kokku ei puututa. Kuid meie keha töötab ka öösel – nahk on lisaks kaitseorganile ka eritusorgan: öösel väljuvad nahast jääkained, mis jäävad nahapinnale. Seega on hommikune näonaha puhastus väga vajalik.
Probleemideta naha puhul on kõige olulisem lihtne ja järjepidev rutiin:
- Puhasta! Kasuta kaks korda päevas õrna puhastusvahendit, et eemaldada näolt mustus, rasu ja ebapuhtused, sh meik.
- Niisuta! Isegi kui su nahk pole kuiv, on niisutamine oluline, et hoida see tasakaalus ja kaitstud.
- Kaitse päikese eest! Päikesekaitsekreem on kohustuslik. Igapäevane SPF kaitseb nahka kahjulike UV-kiirte eest, mis võivad põhjustada enneaegset vananemist ja nahavähki.
Normaalse ja probleemideta naha puhul ei ole vaja kasutada liigseid aktiivseid komponente, nagu erinevad koorivad happed ja retinool. Kuigi neid võib vajadusel kasutada, peab seda tegema ettevaatlikult, sest need toimeained muudavad naha valgustundlikuks ja UV-kiirgus võib põhjustada põletikulisi reaktsioone, mis omakorda suurendavad hüperpigmentatsiooni riski.
Lisaks peegeldab nahk üldist tervist. Joo palju vett, et hoida nahk ka seestpoolt niisutatuna. Söö tasakaalustatud toitu, mis on rikas puu- ja köögiviljade ning tervislike rasvade poolest, et toita oma nahka. Samuti püüa öösel magada 7-9 tundi, et nahk saaks taastuda ja uueneda.
„Ära kasuta liialt tihti ja suurtes kogustes aktiivseid komponente, nagu puuviljahapped ja retinool, sest need võivad nahka ärritada ja muuta selle tundlikuks.“-Liis Tossmann, kosmeetik
Soodushind
11,25 €
Hind
14,99 €
29,45 €
11,40 €
Probleemse naha näohooldus
Rasune nahk ja akne on noorukieas tavalised probleemid, mis sageli tulenevad hormonaalsetest muutustest. Akne tekib, kui poorid ummistuvad rasunäärmete ületootmise, surnud naharakkude ja bakterite koosmõjul. See võib viia vistrike, komedoonide ja põletiku tekkeni ning tekitada armistumist. Kuigi akne võib olla frustreeriv, on oluline meeles pidada, et see on ajutine seisund. Õigeaegne hooldus aitab probleemi kontrolli all hoida ja toetada naha taastumist.
Probleemse naha igapäevane hooldus peaks hõlmama õrna puhastust, niisutamist ja aknet pärssivaid tooteid.
Puhastamine ja koorimine
Akne tekib, kui poorid ummistuvad ja tekivad rasukorgid. Surnud naharakud ja liigne rasu tuleks regulaarselt eemaldada, et poorid püsiksid puhtana ja vähendada vistrike tekkimise tõenäosust. Rasuse naha hooldamisel on soovitatav kasutada iga päev puhast rätikut näo kuivatamiseks ning padjapüüre vahetada sagedamini. Eelista näopuhastustooteid, mis on mõeldud rasusele ja aknele kalduvale nahale.
Lisaks võikks kord nädalas kasutada õrna koorijat, et eemaldada surnud naharakud ja ennetada pooride ummistumist. Koorija võiks olla ensüümipõhine või sisaldada pehmeid terakesi. Samuti võiks korra nädalas kasutada savimaski, mis aitab poore ahendada, rasueritust tasakaalustada ja jääkaineid eemaldada.
Niisutus ja sihtotstarbeline hooldus
Isegi rasune nahk vajab niisutamist. Hea niisutaja aitab nahka niisutada, ummistamata seejuures poore. Rasusele nahale sobivad eriti hästi geelipõhised niisutajad. Samuti on oluline kasutada UV-kaitset, kuna intensiivne aknehooldus muudab naha päikesele tundlikumaks. Valida tuleks õlivaba päikesekaitsekreem, mis ei ummista poore. Päikesekaitsekreem tuleks kindlasti õhtul põhjalikult eemaldada.
Üksikute vistrike puhul on hea kasutada ka lokaalseid tooteid, mida võib mitu korda päevas üksikute punnikeste peale kanda, et vähendada põletikku ja hävitada baktereid.
Kui sul on püsiv või raske akne, on soovitatav konsulteerida dermatoloogiga, kes saab soovitada isikupärasemaid lahendusi, sealhulgas retseptiravimeid, et aknet tõhusalt kontrollida ja armide teket ennetada.
Soodushind 20,45 €
Hind 27,24 €
Soodushind 16,25 €
40,63 €/l
Hind 21,66 €
54,15 €/l
12,10 €
16,05 €
Elustiili puudutavad soovitused akne vähendamiseks:
- Jälgi toitumist – vähenda suhkrurikaste toitude tarbimist ja joo piisavalt vett.
- Väldi kätega näo puudutamist, et mitte kanda nahale baktereid ja rasu.
- Ole füüsiliselt aktiivne – see parandab naha vereringet ja ainevahetust.
- Väldi stressi ja maga öösel vähemalt 7-9 tundi.
- Vaheta voodipesu sageli, eriti padjapüüri. Täissiidist padjapüür võib olla kasulik oma antibakteriaalsete omaduste tõttu.
Olenemata sellest, kas sul on probleemideta nahk või võitled aknega, on varakult õige nahahooldusrutiini omaksvõtt võtmetähtsusega. Neile, kellel on selge nahk, aitab lihtne, kuid tõhus rutiin säilitada sära ka aastate pärast. Rasuse naha ja akne korral võivad sihipärased hooldusvõtted, elustiili kohandused ja dermatoloogiga konsulteerimine oluliselt parandada naha seisundit. Pea meeles, et järjepidevus on oluline ja naha eest hoolitsemine tasub end tulevikus ära.
